医生，我是一个十六岁的学生，最近感觉臀部右侧和腿整体有酸麻的感觉，转腰还会感觉筋疼，在知乎和百度查了之后推测自己是坐骨神经痛，也根据教程做了一些帮助的运动，昨天好了一点，但今天感觉又加重了，最近并没有长时间坐着（两个小时以上），有了疼痛之后半个小时就会起来休息一下，可是并没有好转，是因为需要的恢复时间很长吗，还是有腰间盘突出的危险？患病时长:四天 |骨科|丁香医生

2020年03月05日

第1次提问

医生，我是一个十六岁的学生，最近感觉臀部右侧和腿整体有酸麻的感觉，转腰还会感觉筋疼，在知乎和百度查了之后推测自己是坐骨神经痛，也根据教程做了一些帮助的运动，昨天好了一点，但今天感觉又加重了，最近并没有长时间坐着（两个小时以上），有了疼痛之后半个小时就会起来休息一下，可是并没有好转，是因为需要的恢复时间很长吗，还是有腰间盘突出的危险？患病时长:四天

冯虎医生

您好，我收到您的问诊信息了，感谢信任。我现在正在处理肺炎疫情，待稍有空闲时，我会尽快安排时间帮您回复。感谢您的理解。另外有个小提醒，这条信息请您暂时不要回复，可以节约一次补充提问的次数，方便我们之后有充分沟通交流的机会

2020年03月05日

冯虎医生

01:34

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2020年03月05日

第2次提问

腿是在坐久了之后右侧大腿会有酸麻的感觉。之前应该会经常久坐，在教室里有的时候会一下午坐着。睡一觉起来的时候会感觉好很多。家里睡得床是硬床。之前因为脚腕挫伤很久没有跑步运动之类的了，最近恢复差不多在十多天前一直在家运动。弯腰刚刚试了一下，并没有加重疼痛。之前腰也没有受过伤。

2020年03月05日

冯虎医生

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2020年03月05日

冯虎医生

1、注意生活和工作习惯的改变，避免久坐久站立。腰痛的时候佩戴腰围、多卧床休息，不痛的时候锻炼腰背肌肉（可以百度视频，小燕飞或者五点支撑）。平时加强体育锻炼，循序渐进，不要平时不运动突然剧烈运动。避免长时间保持同一种姿势，比如久坐、弯腰劳累、蹲姿工作等。特别是在沙发上或者床边“半躺半坐”的姿势，一定要避免。建议睡硬板棉褥床或棕垫床。
2、局部可做一些热毛巾热敷、膏药贴敷（任何膏药都可以尝试）、外用止痛药物（扶他林软膏）。
3、口服止痛药物，依托考昔或塞来昔布中的任何一种即可。
4,口服甲钴胺营养神经，一天三次，一次一片。一个月疗程
5,如果症状很明显，则建议使用比较强力的药物，比如静脉滴注甘露醇（主要作用是脱水，减轻神经根水肿）和甲强龙（或者地塞米松，主要作用是抗炎作用。

00:46

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2020年03月06日

第3次提问

假如真的是腰间盘突出，向我现在比较轻微的症状可以完全恢复吗，以后还能做平板支撑之类的腰腹运动或者快跑吗。还想顺便问一下，在运动的时候感觉臀部附近的骨头会咯噔咯噔，和这个有关系吗。

2020年03月06日

冯虎医生

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2020年03月06日

冯虎医生

01:21

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