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您好，认真看了你的问题。
1.新型冠状病毒肺炎的传播途径主要是通过空气飞沫传播，部分是密切接触传染，目前感染这个病毒的肺炎，基本上是去过武汉，或者武汉工作、生活而感染。
2.你连续两天洗头，然后出门一趟回到家突然发冷发热，着凉感冒可能性大，你自己吃了两包感冒灵颗粒，量体温38℃然后吃两颗必理痛药丸，盖四层被子出了一点汗，但心跳有些快，有点胸闷，双肩和后背有点酸痛，如果也没有明显和武汉归来的人接触，这种情况不像新型冠状病毒感染。
3.预防新型冠状病毒，尽量不出门，出门戴口罩，勤洗手，尽量不和在武汉待过的人接触。新型冠状病毒肺炎症状主要是发热、咳嗽、胸闷、乏力，你的情况多喝水，继续吃感冒药观察今天，如果今天体温没有好转，或者更高，体温大于38.5℃，那么需要去医院抽血化验血常规、CRP，血象高才需要加消炎药。

你没有明显的武汉人接触的情况，出门搭车无法明确判断有没有接触武汉人，但是几率肯定偏低的，感冒药主要吃感冒灵颗粒，有发烧才吃必理痛，如果有明显四肢酸痛可以加奥司他韦。

如果今天体温一直不退烧是需去医院验血常规和C反应蛋白，同时化验流感病毒检测，流感病毒阳性更加可以确定普通流感，不大考虑新型冠状病毒，没有咳嗽一般不用检查胸片。