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您好，感谢你的信任，很高兴为你解答。
首先，根据你的描述，症状表现为:有点头晕沉，乏力，精力不好那种感觉，并且注意力没办法集中，体重下降。结合你的年龄分析，这种情况要考虑以下几种情况:一般由营养不良、代谢性疾病以及精神因素等引起。与植物神经功能紊乱有关。常见疾病为：
1.）明显贫血：可导致病人心慌、乏力、头晕等，严重时出现昏睡。
2.）甲状腺功能减退：可出现头晕、乏力、心慌，肢体水肿等症状。
3.）电解质代谢紊乱 低钾及低钠血症。
4.）天气热，睡眠差，植物神经功能紊乱。
建议去医院查一下血常规及甲状腺功能。

胆红素轻度偏高，一般不会引起上述症状。可能与经常熬夜，内分泌失调有关。建议调整作息时间，生活规律后可能就好了。

你好，感谢你的信任，很高兴为你解答。
想增体重建议：养成良好的生活、锻炼习惯。不挑食、不熬夜、不吃油腻的食品等。
　　大量补充蛋白质。肉类，豆类、奶类蛋类是最好的蛋白质源。每天一大杯牛奶。如果不爱喝牛奶，就每天打一大杯大豆或者花生。三餐除了正常饮食以外，多补充一点肉类。芹菜，核桃等富含维E的食物有助于脂肪和肌肉的增长。多餐少吃，长肉长得更快。
　　锻炼身体。只是增肥，却不加以锻炼，虚胖的身材也很难看，所以要每天加以锻炼，跑步，俯卧撑，仰卧起坐等都可以增加身体各部的肌肉。另外，锻炼身体会增加体内血液循环，更加有利于蛋白质的吸收。
以上是我对增肥的一点建议，希望对你有帮助，再次感谢你的关注及咨询，如有其他疑问，随时欢迎你提问。

我不知道这么努力给你回答，换来的却是差评，哎...