咱们现在高度警惕的是新型冠状病毒感染与否。按照现在颁布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第三版)》,你现在不符合疑似病历(同时符合以下两条:1.流行病学史:有武汉市居住史;2.有发热,咳嗽临床表现)。症状取决于感染病毒的种类,但常见的症状包括呼吸道症状,以发热、乏力、干咳为主要表现。鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。约半数患者多在一周后出现呼吸困难,少数严重者快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。值得注意的是重症、危重症患者病程中可为中低热,甚至无明显发热。绝大部分患者起病症状轻微,可无发热,多在 1 周后恢复。多数患者预后良好。
从你的病程发展看,是不符合疑似病例标准的,现在大家对该病毒感染了解的并不很多,都是在摸着石头过河。
所以你现在是紧张焦虑带来的躯体症状为主,既然没有冠状病毒肺炎的呼吸困难(冠状病毒肺炎的呼吸困难类似在水底下憋气,透不过气的感觉,和咱们因为紧张,过度焦虑出现的喘不上气是截然不同的。你试着深吸气,再慢慢呼出来,反复几次,感觉会明显好转的),咱们就好好在家休息,自我观察病情变化吧。其实,现在有很多患者就是压力过大,抵抗力下降的一些症状(全身肌肉酸痛,无力),有的是普通感冒(鼻塞,流涕,轻度发热),都不是病毒感染(更谈不上是冠状病毒感染了),少数是流感(甲流或乙流)。最近一定要注意休息,不熬夜,多吃新鲜水果蔬菜,喝些清鸡汤等增强免疫力。这几天要密切观察有无发热,胸闷,胸痛症状。如果一旦出现下列情况之一,立即停止在家自我隔离,及时到医院就诊:1. 出现呼吸困难(包括活动后加重的胸闷,憋气,气短)2. 出现意识问题(包括嗜睡,说胡话,分不清昼夜等)3. 腹泻4. 高烧超过39度,要及时去冠状病毒感染定点医院就诊,以免耽误病情。
理解你的担心,不过你现在的情况,并没有冠状病毒肺炎的迹象 ,并不是肺炎疑似,现在的情况,不建议去医院。医院里现在肺炎的病人非常多,去医院反而增加感染的风险。你这种情况假如去医院,事实上也不会给你做冠状病毒的筛查 ,因为 没有冠状病毒肺炎 的迹象。现在只有很明显的冠状病毒疑似病人才会做病毒筛查。所以咱们就居家观察吧。一定要记住,抗病毒什么药都不及自己的抵抗力,所以一定要减压,不过度紧张焦虑,保持积极乐观的心态,好好休息,睡觉。剩下的就多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,补足维生素C,喝清鸡汤增强免疫力(热鸡汤可以升高体温、增加机体抗病毒能力,鸡汤盐分可增加排痰),另外要好好休息,保证睡眠,减压放松,有时候比吃药有效。一定要注意病毒不可怕,有时过度恐慌,过度紧张,焦虑带来的巨大压力对机体的影响更大些。所以注意休息,增强机体免疫力,胃口好,身体状,抵抗力就强。从你的病程看,紧张,压力大对机体的影响更大些。应该很快会痊愈了。祝早日康复。