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感谢您的信任！欢迎提问。我先详细看下您的情况，稍后回复。请耐心等待。
你先不急着追问，可以等我回复完，你仔细阅读过后，有新的疑问再提。

结合您的描述和照片，肛门处有非常明显的“肉球”，且保有破溃，可想而知，大便后肛门疼痛会很明显，甚至坐着及夹紧屁股会疼，您能撑着好几天在那自行处理，我挺佩服的。目前这种情况考虑血栓性外痔，由于肿胀明显，回血不畅，出现溃疡性破溃。
血栓性痔主要是因为便秘用力排便、腹泻多次排便、剧烈运动或用力咳嗽等，导致痔静脉血管内膜损坏，血液在血管里积聚成块，变现为肛缘突起圆形或椭圆形的肿物，血栓不大的话，会有异物感，触摸或挤压时有疼痛，血栓大的话，即使不触碰也会疼痛剧烈，以排便和活动时明显，甚至影响走路，肿物呈暗紫色，摸起来较硬。
冬季由于气候干燥，进食高热量食物偏多，尤其是辛辣刺激类的食物，蔬果吃的少，喝水少，活动量减少等因素，都是引起大便干燥的常见因素，容易诱发肛裂、痔疮的发生。
目前也不要过于焦虑紧张，暂时不能去医院就诊没关系，我尽可能详细给您指导处理，一般及时处理效果较好，基本都能消退，可以先通过以下方法保守治疗，具体方法如下：
1.必须清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜和粗粮，并多饮水（每天至少1500到2000ml），适当活动，保持大便软化通畅，必要时可以口服乳果糖口服液（10ml，口服，3次/日）软化大便；
2.避免久坐久蹲和用力排便，避免熬夜及腹泻，每次排便时间控制在5分钟内，排便时不要玩手机和看书，便后立即起身，温水清洗，避免粗糙擦拭及清洗，每天建议便后及睡前用高锰酸钾坐浴10到15分钟，一方面改善血液循环，促进血栓消退，另一方面促进消肿止痛处理；
3.肛泰栓或马应龙痔疮栓肛塞，百多邦软膏外涂（外用，2次/日），如果包块变小，疼痛减轻，继续巩固治疗至包块消退，疼痛消失。
4.多休息，保证充足睡眠和精力，注意保暖，防止感冒、着凉，抵抗力的保证对于恢复也至关重要。
希望我的建议对您有所帮助，祝新春佳节快乐！

最近不是必须，尽量不要去医院，如果保守效果可以，一般一周左右可以缓解，完全恢复需要2～3周。保守治疗无法缓解的情况下，才考虑手术问题。

不客气的，我也很荣幸能够切实帮助到您🙂加油💪，相信你可以很快康复的！
逐步消退的过程中会自然回缩，不用过于强求回塞，防止引起不必要的不适感，或者二次损伤。