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您好，感谢您的信任，抱歉让您久等了，我已经详细阅读您的情况描述，咨询建议如下：
1.您这情况考虑进食辛辣刺激食物引起的急性胃肠炎可能，胃肠炎常见症状有反酸、打嗝、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻、便秘等。
粪便黑绿色如柏油路那么黑还是偏墨绿色，如果黑色要注意常见的消化性溃疡引起的出血可能，如果解大便了拍照片给我看看。如果是墨绿色的不要紧，可能进食绿色食物或者胆汁分泌引起的，不要紧。

您感觉呼吸热热的，乏力症状，注意检测一下体温，是否有发热，有没有接触类似症状病人，近期流感、冠状病毒等感染，必要时到医院感染科、呼吸科就诊排查。

胃肠炎常见原因有饮食不注意，如饮食不洁、暴饮暴食、吃生冷辛辣刺激食物、喝酒；药物副作用，如吃了止痛药、抗生素等引起的胃肠道刺激反应；病原感染，如幽门螺杆菌感染、沙门氏菌感染；胆汁反流刺激胃粘膜；精神心理因素，如心情不好、抑郁、焦虑紧张；熬夜，休息不好；遗传；自身免疫性等。
急性的胃肠炎一般通过调理可以恢复的，您不要太担心，平时您尽量避免以上病因。

2.您如果没有用药禁忌症，可以按胃肠炎治疗，吃奥美拉唑、肠炎宁(复方谷氨酰胺)、地衣芽孢杆菌看看症状是否缓解，吃药期间注意药物副作用。多喝些温水，注意休息。

如果症状未缓解，建议您到消化内科就诊，必要时行血常规、粪便化验、生化检验、腹部彩超等检查排除如电解质紊乱、炎症性肠病、消化道肿瘤、消化道息肉等疾病。

经常拉肚子肯定不正常的，您多注意一下饮食生活方面因素引起的，适当的避免以上可能病因可以尽量避免发病。必要时进一步做肠镜等进一步检查排除如炎症性肠病等疾病。