2020年01月19日
第1次提问
本月12日晚扭伤脚踝,无骨损伤,做过几次微波治疗,两三日后消肿。平日因工作需步行,今天发现脚踝比昨天肿了一点,多了一些紫色的淤青,请问如何才能恢复 用药情况:筋骨伤喷雾剂 麻烦医生根据我的情况,提供用药建议,开个处方

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2020年01月19日
林大样医生
你好
淤青主要还是当时有内出血,刚开始没有显现出来,过几天才会出现。说明有软组织损伤。
活动会造成软组织损伤加剧,导致新的损伤,因此建议用绷带或者矫形器将踝关节固定于中立位,就是九十度,不背伸也不往下。
平时多往做不会引起疼痛的动作,比如脚趾头的屈伸,膝关节和髋关节的屈伸。平躺时可将腿置于高位,来减轻水肿。
另外可继续进行理疗,消除水肿,加速恢复。无需特别用药,多吃蛋白质和加强钙摄入。


2020年01月19日
林大样医生
暂时不宜过多行走,韧带损伤不比骨折。骨折之后会因为剧烈疼痛引起重视加以保护。韧带中疼痛感受器较少,有时没感觉那么疼痛,千万不要掉以轻心。古人云“伤筋断骨一百天”,伤筋和断骨可是同一级别的。当然随着理念的更新,现在恢复基本不用一百天了,只要加强主动运动,就会有助于恢复。别躺着不动,那样肌肉会萎缩,恢复会变慢。
林大样医生
韧带主要是对关节起保护作用的,传导感觉。损伤之后,感觉传导可能会出现障碍或者变慢,因此有些人会经常扭脚,这个时候要加强肌力训练和平衡训练。单腿站瑜伽平衡球上就是一个不错的训练。
2020年01月20日
第2次提问
那那个筋骨伤喷雾还能用吗
第3次提问
热敷或者用热水泡脚,对恢复有没有帮助
2020年01月20日
林大样医生
1,能用,
2,可以,温热能够加速局部的血液循环促进恢复。