你好,1.根据你的描述,考虑功能性胃肠病,胃肠功能紊乱。也就是说是我们大肠的蠕动功能发生了一些轻度的紊乱或者失调,常见的诱因有压力大,精神紧张,负面的情绪,或者一些刺激性的食物。
2.可以观察一下比较容易诱发的食物,然后尽量的避免这种类型的食物。一般我们是对酒精辣椒和冰冷的食物比较敏感。平常尽量避免吃这类的食物。
3.可以连续的吃上一段时间,比如一个月的益生菌如培菲康(双歧杆菌)、整肠生(地衣芽孢杆菌)、金双歧或美常安等调节肠道菌群。它可以改善一下肠道内的微环境,使肠道不是那么容易敏感。
4.促胃动力药比如莫沙必利片5mg,每天三次,饭前半小时。
5.多休息,注意保暖,避免受凉感冒。如果出现发热,乏力,全身酸软要及时就医诊治。