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您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！这条不用回复！

1.看了您的病情资料，我考虑您目前的病情可能是个髌骨软化症。首先您在出现症状之前并没有外伤，而是逐渐出现了症状，其次您现在主要的症状就是在膝盖打弯的时候会出现膝盖的疼痛，以及弹响，比如您说的上下楼梯、座位站起来、以及上下车等等，这些活动都需要膝盖弯曲或者有弯曲到伸直这样一个过程，最后您描述膝盖的表面没有任何的异常，按压也没有疼痛，我估计您走平路的时候也不会有太明显的症状。因此综合上面的分析，我考虑您目前的病情应该是髌骨软化症。

2.髌骨是膝关节前方一个可以活动的骨头，每个人都可以摸到，它和股骨滑车（大腿骨远端）形成滑动结构的关节，也就是髌骨关节，主要的作用是膝关节在弯曲过程中提供一个支点，这样下肢才能完成这些活动，比如下蹲、上下楼梯、爬山等等，在膝关节弯曲的过程中，30-90度的时候髌骨和股骨滑车接触最紧密，压力也就最大，所以如果反复做这些活动，就会造成髌骨关节的软骨出现磨损，或者出现局部的骨髓水肿，也就是软骨下骨的损伤，局部出现炎症反应，刺激滑膜和关节局部的神经，滑液分泌过多，引起局部的疼痛和关节内的肿胀，这就是典型髌骨软化症的发病特点，这也是早期骨性关节炎的一种表现。而您的情况目前就比较符合这种情况。

3.对于您目前的情况，我觉得还是要进行积极的治疗，这样才能够很快让您的症状缓解，不影响您的日常生活。首先就是要注意休息，避免过多的膝盖弯曲的活动，比如上下楼梯、下蹲、坐低凳子、反复上下车或者爬山等等，因为这些活动都会诱发您的症状，因此只有尽量避免或者绝对避免这些活动，才能不要刺激局部的疼痛，以及局部的磨损，让局部的炎症慢慢恢复正常，您的症状也才能恢复正常，其次，我建议您最好到医院去坐一坐膝盖局部的理疗，比如说红外线或者超短波的照射，这样可以加快局部的血液循环，促进局部炎症的吸收，对您的症状恢复是有很大帮助的，平时可以考虑带一个髌骨固定带样的护膝，这样可以保护您的髌股关节。最后建议您再配合一些药物治疗，比如口服西乐葆和氨基葡萄糖等等，如果有条件的话，还可以到医院去进行关节腔注射玻璃酸钠，一周一次，5次一个疗程，配合口服药物效果可能会更好，因此只要您注意休息，配合理疗和药物治疗，估计过上三四个星期，您的这种症状就能够很明显的改善，最后也能够完全控制，所以您不要太担心。

以上是我对您病情的初步判断和治疗建议，不知道能否解答您的疑问，还有什么问题，可以继续提出来。