您好,通过您的叙述已知悉。
从上传的X片看左膝关节和踝关节骨头无明显异常。膝盖到脚踝疼但不红肿,脚步肿有发热的感觉。通过叙述考虑您的姐姐是神经肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的拉伤,肌肉强力收缩时,可使肌肉的附着点、筋膜和韧带等组织损伤。
对症治疗方法有:
可以毛巾热敷疼痛不适部位,将热毛巾放在疼痛部位,毛巾热敷可以缓解症状,有促进血液循环,缓解肌肉痉挛的作用。
热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45℃中的热水中浸泡,拧干后敷于局部,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。每5分钟更换一次毛巾,交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。
另外,可以锻炼股四头肌功能减轻肌肉萎缩,方法有:坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次。要两下肢变替进行,每日2次,每次连续30~50次,左右下肢各做20~30次。因为通过锻炼改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能促进恢复。