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您好。
1.常见导致淋巴结肿大的原因有，淋巴结炎，淋巴结结核，淋巴瘤等其他血液系统疾病，肿瘤淋巴结转移等。据您的描述，淋巴结炎的可能性最大。
2.要明确淋巴结的性质，最准确的穿刺或者切除活检。但目前您的淋巴结位于颈部，并不是很大，穿刺及活检的难度大。
3.颌下及颈部的淋巴结肿大，很多都跟既往及近期的口腔咽喉感染有关系。而且很多一旦肿起来就不会消下去。目前建议定期复查淋巴结彩超，如果没有明显增大或者出现其他位置的淋巴结肿大，就可以继续随访观察的。如果出现明显肿大或者出现其他地方多发淋巴结肿大，建议切除行病理检查进一步明确。
4.注意休息，避免熬夜劳累。不建议经常反复去触摸淋巴结。可以的话，建议您做下其他部位，腋窝腹股沟，腹腔等部位的淋巴结彩超，看下是否存在其他部位的淋巴结肿大。
5.如果没有过敏，可以口服头孢克肟3-5天抗感染处理。