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20岁的年轻血管几乎不可能堵塞。你说的现象都是正常的生理反应。无需治疗。

高血压是遗传因素和环境因素综合作用的结果，很复杂。正常人心律不齐是呼吸引起的。另外早搏和其他一些心律失常也可能引起。预防心脑血管疾病，主要是全面提倡健康的生活方式。具体说就是合理膳食（强调低盐，每天少于6克；低脂，烹调油25-30克；控糖，添加糖不超过50克，最好低于25克），戒烟限酒（成人男性每天少于25克酒精，女性15克，除以0.8，再除以酒精度，就等于相应酒的毫升数，建议喝葡萄酒。如果是老年人，根据具体情况，可以更少些），适当运动（每周3-5次，每次30分钟，强度达到心率=150～170-年龄，根据身体情况，量力而行，循序渐进），心理平衡，控制体重等。

不客气！