问题详情

您好，春季一般以皮肤干燥、花粉尘螨过敏居多。
皮肤干燥一般是皮脂腺分泌过少所致，一般冬春季气温低，机体新陈代谢率随之减弱，皮脂腺分泌减少，加上气候较干燥，空调与暖气吹送，很容易加重皮肤干燥的症状。皮肤干、裂、脱屑、瘙痒的情况也容易加剧，所以平时保湿一定要做好。
建议您平时脸上可以外用面霜，保湿度会较凝胶、水来的好。化妆水建议选择不含酒精成分的。身上多涂些保湿霜、身体乳，尤其小腿、腰部两侧，一般的身体乳、或硅油乳膏、凡士林等都是可以的。
洗澡用温水，切勿用过热的水冼烫，那反而会刺激皮肤。洗澡后也一定记得涂身体乳或者保湿霜。沐浴乳、洗面乳、洗发精购买时可以注意避免购买成分含有SLS（十二烷基硫酸钠：月桂醇聚醚硫酸酯钠）的洗漱用品，它们淸洁能力比较强，去油力高，但对皮肤还是会造成一定程度的刺激而且容易干。肥皂比也不要用去油力太强的，或者可以考虑使用婴儿肥皂，一般会较滋润，刺激性也较小。另外也尽量不要去角质或是用什么电子洗脸神器洗脸，那很容易破坏皮肤角质层，等于少了一道皮肤屏障，干燥、泛红、敏感甚至感染的风险也会增加。另外如果室内比较干，建议可以放个加湿器。

过敏方面，近年来有文獻指出，灰麈、务霾（pm2.5）确实会增加皮肤过敏及色斑产生的概率。高pm2.5的地区相对于低pm2.5的地区面颊部和手背部发生概率分别高出了1.48倍和2.8倍。建议平时外出戴口罩，带件薄的长袖阻隔花粉、花絮中的致敏物质直接接触到皮肤。换季的衣物建议都先洗过再穿，避免麈蟎、真菌藏匿的可能。另外季节交替，由于皮脂腺接受刺激，分泌会较旺盛，导致痤疮（青春痘）的机会也会增高。
饮食控制上要注意少吃辛辣刺激的食物，烧烤、油炸、油腻、高糖的食物也注意少吃，可以到网上查一下高Gi食物，如蛋糕、甜品、蜂蜜、街上常看到的手摇杯飲料、珍珠奶茶等等，这一类食物少吃，它们及我们摄取后产生的代谢产物都可能刺激皮脂腺分泌、增加瘙痒感及感染机率，促使痤疮发生或发炎。而低Gi食物和新鲜蔬果可以多摄入些。

关于面部油脂清洁上，可以用温和，去油力不要太强的洗面奶，用手用温水清洗，一天一次最多两次即可，不要清洁过度，因为清洁的过多反倒会使得油脂分泌更多，过度磨擦、磨削容易破坏角质层，伤害皮肤屏障。水乳等护肤品可以用，如有长期用的自己觉得还不错的护肤品可以继续用，建议大牌的相对会安全些，避免用含有酒精或挥发性成分的，对皮肤的刺激性会小一些。也可以选用如薇诺娜，雅漾，理肤泉、丝塔芙、贝德玛等医用护肤品，其可能刺激皮肤的添加物会比较少。
平时注意保湿及防晒。防晒尽量采用物理防晒比如打伞带帽子戴口罩。家里的枕头套也建议至少2、3周更换一次。女孩子的话建议尽量少化妆，以免堵塞毛孔。如此也能比较好的预防痘痘的发生。希望以上建议能幫助到您，也请多多关注我喔！