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你好，感谢提问。
踝关节的运动损伤处理起来比较麻烦，因为处理不当往往容易复发或者习惯性损伤。
目前应该以休息为主，避免再有长距离奔跑的情况。可以口服非甾体抗炎药改善局部炎症情况，如果没有磺胺类药物过敏，可以口服塞来昔布 200mg 一日两次，口服地奥司明片 0.9g 一日两次 促进消肿。晚上把脚抬高，可以热水泡脚。症状改善后可以戴护踝保护下地，穿高踝有支撑的运动鞋。
如果疼痛持续不缓解，两周后在水肿高峰过后去做核磁共振检查，排除韧带损伤。

只是有点肿，不是X线氪金眼，所以没看到错位…建议热敷，口服药物，抬高，带护踝，静养为主。

强烈不建议在没有消肿之前跑步！！！！

踝关节损伤要好好养，如果不消肿一定要去查核磁。旧伤新伤一起就麻烦了。