2020年01月07日
第1次提问
医生你好,请问腰背肌锻炼是怎么个锻炼方法,网上说的那些方法我怕不正确,可以告诉我正确的腰背肌锻炼方法吗?感谢 麻烦医生根据我的情况,提供用药建议,开个处方

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2020年01月07日
暴拥军医生
友友,晚上好!
感谢您的信任。
首先说明,我并不主张在腰部存在明显疼痛时期做腰背部功能练习。我认为在通过平卧硬板床配合口服应用非甾体累消炎药物以及神经外膜修复药物后腰痛或腿痛症状明显缓解或消失的情况下进行腰背部椎旁肌的功能锻炼。锻炼的目的是为了使腰背肌更加强壮,以此代替退变的脊柱做或适应日常生活和工作。延缓脊柱退变的速度和进程。
在腰部和腿部没有神经刺激症状时,平卧位,可以使双侧肘关节和是双侧足跟部支撑床面,使腰部悬空,反复可做多次,练习的度以不使腰背部引发疼痛和劳累为原则,如果练习过程中存在腰部剧烈疼痛,请停止这个过程。
腰椎滑脱本身前后小关节容易引发紊乱导致疼痛,故更应该小心谨慎。
平时,我们在坐位时可以让自己的腰背部做向后小范围后伸动作。不要弯腰工作,如洗衣,跪地擦地板长久坐姿,长时间站立对腰椎来说都不是好的习惯。
优先体位躺着—站着—坐着。向左则是呵护腰椎,向右则是伤害腰椎。原则,如果脱离不开家务,也用当随时调解身体姿势,避免腰椎滑脱处应力点持续受力。引发滑脱进一步进展是神经卡压。
卧床期间,可以使用消炎止痛药物,营养神经药物(修复神经外膜药物)。稍后处方为您开出。
如果有严重胃病除外,我们甚至不建议口服用药。如果没有严重胃病,肝肾功能障碍,可以使用。服药期间定期复查肝肾功能即可
感谢信任。
欢迎友友前来提问。
2020年01月07日
第2次提问
现在没有不适的症状也需要先吃一段时间你说的这两个药吗?
2020年01月07日
暴拥军医生
晚上好友友!
您在上次咨询中提到了腿痛的症状,影像学提示L5前滑脱。如果没有症状可以不用服药,如果有神经刺激症状,建议服用药物您在本次咨询中也希望医生为您开具处方,请友友回看您的提问。
您的信任和肯定是我们丁香医生一如既往努力工作的源源动力。
暴拥军医生
友友您好
我没怎么来看待有无症状。如果一个人白天腰酸腿痛,晚上躺在床上无痛。这样的情况在我们看来是有症状的。一个人白天晚上都没有疼痛,以前疼过,现在几个月都没出现上述问题,我们认为没有症状。请友友按这个标准來把握情况。
祝您健康。
第3次提问
我明白了,现在走路时间久了小腿不适,久站也有点不适,就代表有神经症状了,就要吃药了,并不是说非得不舒服的时候吃,舒服的时候就不吃,对吗?还有我想问下乙哌立松可以吃吗?
2020年01月07日
暴拥军医生
友友您好!
您提的药物是肌松药,也有止痛的作用,这个药一般在腰背肌肌肉痉挛时使用,有松弛肌肉的功效。当前您的向我提供的情况中,我觉得当前阶段我为您开具的药品从药的能效,种类已经足够。在疾病的不同阶段,根据不同的情况使用不同的药品。
建议在腰背肌疼痛剧烈,可辅助应用此药。
关于用药问题,友友随时有疑问,欢迎来问。
丁香医生皆思尽虑为您考虑周全,如果您觉得帮助了您请给予好评。我们将继续努力为患者服好务。谢谢。

TA的问答

您好暴主任,我父亲今天刚在县医院拍了核磁共振,他一直腰疼,有时候犯起病就非常难忍,县医院说尾椎骨处还有囊肿还是什么的,您帮忙给看看这个片子和结果好么,不知道情况到底怎么样您好,我是干燥综合征产后血小板低导致冲剂激素治疗,用激素一个半月后出现股骨头坏死,但是本人没有任何的疼痛感,拍了两次核磁,x光片和ct目前都看不出来,现依旧在小剂量服用激素,目前服用激素已经半年了,这边医生建议做钻孔减压手术,说是一个微创手术,我想咨询一下我有必要做这个手术吗,手术有没有风险,会不会有后遗症,术后需要怎么恢复,恢复要多久? 暴大夫你好,我右腿疼痛约3个月左右,症状主要3个 症状1、走路方式异常,右大腿有种肌肉拉伤的感觉,走路有跛脚感,步态比3个月前不自然 症状2、脚踝处肿胀发麻,右脚穿鞋穿袜明显变紧,坐立时脚踝及脚背处发胀发麻明显,大腿及小腿后侧有类似肿胀感 症状3、 膝盖有弹响,每次下蹲屈伸都有, 但目前不疼痛,但担心磨损 目前医院MRI核磁共振检查未能预约上,做了右膝及右踝关节正侧位CT,报告结果为【右腓骨上段囊性病灶】,具体见图片 所以有几个问题想请教医生 1、这检查结果代表是骨肿瘤吗? 2、脚踝肿胀、膝盖弹响、步态不自然是该疾病引起的吗? 3、由于当前城市所在医院医疗情况一般,我需要做哪些检查能让结果更准确呢?(之前诊断过2次医生说可能扭伤) 4、目前偶尔健身练腿,我还能正常运动吗? 5、日常可以怎么做可以减缓腿部的肿胀发麻呢?需要做手术吗?患者女,57岁,年轻时因劳累经常腰疼,未拍过片子。2年前晨练时扭了腰,做了CT,第4,5腰椎滑脱,当地正骨医生按摩正骨十多次,有好转,平时戴护腰,因带孙儿,平时弯腰抱孩子腰有疼感。近日左右腿均有绷住筋的控疼感,右腿偏重但不麻。医院拍了片子,请暴主任看下是否腰椎滑脱更严重了?需要如何治疗?不想手术可以保守治疗吗?平时应该注意什么?颈椎4667节变性膨出硬膜囊稍受压,头晕呕吐,会手麻腿麻脚麻,头脑不清醒,眼睛视物模糊,