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你好！感谢您的信任。

看了你的材料，腰骶部疼痛原因很多，除了你去医院排除掉的椎间盘问题之外，还有腰肌劳损、棘上韧带炎、脊柱炎及风湿类风湿等等。既然你已经去过医院，估计风湿类风湿及脊柱炎也排除了。

那就剩下棘上韧带炎及腰肌劳损了，实际上这两个病基本性质一样，都属于劳损性质，治疗方面也一样，因此进一步去鉴别意义也不大。

至于你说的胃口不好睡眠不好舌苔变化等情况估计还是与你心理压力、情绪及生活方式有关，与肾虚之类的不太相关，这个是中医的一套理论体系，现代医学在这方面不愿意解释。

治疗方面主要以休息为主，局部可以热敷理疗，简单的办法就是暖水袋热敷，但不要直接接触皮肤，避免烫伤。

疼痛明显口服消炎止疼药物。总之不要太担心，慢慢会好。

你好！
有的时候症状越多，反而越说明没有实质性的问题，你的症状更多的都是主管感觉，没有实际病患那种表现，所以我觉得你需要调整的是心理、情绪、生活方式及运动方式。
但是腰骶部疼如果理疗休息不缓解，建议你用药。后续提供。

祝你早日走出目前的状况。