你好,根据你的问题我解答如下:1.感觉你一直比较呈现紧张的状态,容易心慌心悸,而且血压不是很高,这种情况的话,其实口服美托洛尔应该效果不错,建议继续目前剂量吃,要是血压偏高,就口服半片美托洛尔,监测血压和心率,只要心率不低于60次/分,能耐受就可以;2.现在不算冷,本身气温高,如夏天,血压容易控制,随着气温的降低,可能血压会有所升高,注意监测;3.根据你的身高、体重,你偏胖,可以适当控制体重,同时心情放轻松很重要,越是紧张、情绪不稳容易引起血压增高;4.中老年人,血压高容易引起脉压差大,关键是控制收缩压(高压),舒张压(低压)大于60就可以;5.平时饮食注意,低盐饮食,菜口味吃淡些,多食蔬菜和水果,适当锻炼,不要接触烟酒;5.每年体检的时候,除了常规项目之外,建议查个甲状腺功能(抽血化验的)。祝好