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您的血压并不是特别高,但是已经稍微高于正常了。这水平的血压主要以改变生活方式为主,不建议药物控制。
根据您的情况,需要完善一些检查,明确血压高的原因,有时候祛除诱因,血压自然会恢复正常:
1.建议您再做一个24小时动态血压,观察一下24小时的血压变化。
2.做一个睡眠监测,看有没有夜间打呼缺氧的情况。打鼾也会造成血压升高。
生活方面:
1.适当运动,控制体重在一个正常范围,
2.低盐低脂饮食,
戒烟限酒
3.避免情绪激动,避免熬夜,避免精神紧张等,
4.醋和适量的红酒都有软管血管的作用