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您好，感谢您的信任。您的信息资料已详细查阅。
1.请问您现在有没有伴随腹痛，腹胀，发热，反酸，烧心，呕吐等症状？大便是否正常？
2.既往有没有胆囊结石，甲亢，糖尿病，肝炎，腹部手术等病史？有没有胃肠疾病家族史？
3.您起病以来有没有做过什么检查或者服药？
4.从您的症状描述来看，考虑肠功能紊乱可能性大。肠功能紊乱是一种功能性肠道疾病，表现为与排便或排便习惯改变相关的腹痛或腹部不适。腹胀、腹部膨隆和排便障碍是常见的特征，反复发作但不伴可发现的器质性病因。
4.您可以服用一些处方中药物，服药1-2周左右，如果没有缓解，建议去医院检查血粪常规，必要时肠镜检查。
5.同时更重要的是调整生活方式，容易导致您出现腹泻症状的食物近3-6个月都不能吃。
进行饮食和生活方式干预，避免诱发或加重症状的食物，调整相关的生活方式。
限制的食物种类包括：
①不耐受的食物（吃完后立即出现腹痛腹泻等症状的食物）；
②高脂肪、辛辣、麻辣和重香料的食物；
③避免摄入含有明确过敏原成分的食物。
有限的研究认为，生活方式和社会行为的调整能够减轻IBS症状。如减少烟酒摄入、注意休息、保持良好心情，充足睡眠等行为改善，每周3~5次的体格锻炼，坚持12周。

可能存在肠道菌群失调，您可以适当服用益生菌，避免进食容易产气食物。

对的，您先服用一些肠道益生菌，同时注意按照上面的方式调整饮食和生活方式。
祝您生活愉快，早日康复。