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您好，久等了。
从您提供的信息看，您现在正在上学期间，应该是身体正处在生长发育旺盛的阶段，这个阶段总是困倦，一方面，是身体生长发育的需要——因为主导长身高和体重的生长激素在非快动眼睡眠时间分泌最旺盛；另一方面，不管是上课还是看书，只要不是自己感兴趣的内容就会瞌睡，这种现象与年龄关系不大，其实很多人都有这种现象，纠正的方法主要有两种，一种是努力培养对问题的兴趣，增加思考的习惯；另一种方法就是缩短看这种问题的时间，比如说每次只看二十分钟就起来活动活动，转移一下注意力——我亲身尝试还是非常有效的！^_^

另外，很多青少年在成长过程中，由于身体成长相对迅速，可能会出现生理性阶段性贫血，或由于停运动较少，导致低血压，贫血和低血压都会导致脑供血不足，还容易产生困倦——尤其是在听课时脑的需血量更大，就更容易出现困倦。所以，平常逐渐增加体育锻炼还是非常重要的！好吗？

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