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您好，先问您几个问题，以便进一步诊断：
①头痛的部位固定吗？是持续性钝痛，还是血管搏动样的疼痛？
②头痛发生的时间和月经来临的时间有关系吗？
③过度劳累或者睡眠不足、思虑过度等容易诱发您的头疼吗？
④头痛的时候，还有其他不舒服的感觉吗？比如说恶心，头晕，看东西不清楚等现象，有没有？

另外，经常偏头痛发作和记忆减退，这二者都与失眠或睡眠质量差，常常相伴而出现。不知你的睡眠如何？

此外，慢性贫血这一疾病也可以引起偏头痛和记忆减退的现象。不知您是否检查过血常规？是否知道自己有无贫血？

好的，看来您有睡眠质量差的问题。
所以我们可以先通过改善睡眠质量，来观察偏头痛和记忆减退有无改善。
如何改善睡眠呢？这要从生活习惯和药物治疗两个方面考虑。
首先应该争取从生活习惯入手改善睡眠，而不应试图一开始就用药物。
改善睡眠的方式应该：①首先给自己制定准确而严格的作息习惯，比如说每晚9点半入睡、清晨5点半起床，这是比较适合人体生理规律的作息表。中午适当短睡半小时到一小时左右。成年人满足一天七个半小时到八个半小时左右的睡眠时间即可。
②睡前不要久看电视，手机以及刺激性节目和兴奋性活动。
③睡前温水洗脚（不要热水烫脚太久，一般温水洗脚五分钟即可）；
④睡前五十分钟饮100到200毫升温热的牛奶有助于入睡。
⑤适当的有氧体育锻炼，也是改善睡眠非常重要的因素。如果平时脑力活动为主，缺乏体力活动，则有可能导致神经功能失调、产生失眠。有效的体育活动我推荐：每隔一天进行一次30到40分钟的快走或慢跑，时间选择在下午3点到6点之间为宜。坚持下去可以给脑充分的血氧供应，对缓解精神紧张、强健体魄、改善睡眠、减少头痛发作有极大好处。

如果您感觉头痛症状比较轻，想先服药治疗看看，那么可以试一下：
①川芎清脑颗粒，每天两次、每次一包，饭后二十分钟冲服（该药具有传统中药的苦味，但对一般头晕疗效比较确切）。头痛时连服3天观察。
②颅痛定片（也称罗通定），每天2次，每次两片，饭后半小时左右服用。头痛时连服3天观察。

关于记忆力减退，因为中、青年人很少出现单纯记忆力减退，而往往是注意力障碍导致事情记不住。这种情况通常伴随着容易烦躁、易怒、焦虑不安、坐卧不宁等现象。如果您存在上述一种或几种现象，则不用慌张，先通过改善睡眠看看。好吗？

如果您对我本次的解答和服务感到满意，麻烦您给予★★★★★“五星评价”，以便我今后能为您和其他患者提供更好的医疗服务和健康咨询！好吗？谢谢！握手！

好的，这种症状是脑部及内耳供血不足的表现，您可以尝试我上面所说的体育锻炼的方法，先看看，如果有效，则不用服药治疗，如果需要药物治疗，也可以尝试我上面提供的药物，观察三周。好吗？

♥感谢您对我的五星评价——这既是对我的信任，也是鞭策！握手！

欢迎您今后再来为自己或亲朋好友咨询神经内科病痛或问题（神经内科常见症状如：头痛、头晕、失眠、麻木、瘫痪、记忆力减退等；神经内科常见疾病有脑血栓、脑梗塞、脑出血、脑炎、癫痫、帕金森病、运动障碍等）。

三周后，可以向我联系复诊。复诊时点击下方二维码，即可享受“一元问诊”。问诊方法：点击下方二维码，选择“保存图片”，然后在您的手机相册里长按图片、识别二维码、进入我的问诊界面即可。

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