问题详情

您好，您的提问已经收到了，谢谢您的信任。

关于病情的详细分析，我在下面的回复里给您详述，请稍等！这条不用回复！

1.看了您的病情资料，我考虑您目前的病情应该是腰肌劳损。首先您在出现症状之前并没有外伤，而是逐渐出现的症状，其次您主要的症状就是腰部的疼痛和活动受限，并没有腿上的抽疼麻木，所以不太考虑是腰椎间盘突出引起的，第3您描述您主要的工作是伏案工作为主，在这种情况下如果坐姿不正确，坐的时间又比较长的话，对腰椎是非常不好的，最后从您发的拍片报告单来看，您的腰椎骨头并没有太大的问题，间隙也没有狭窄，所以也不太考虑是椎间盘的问题。因此综合上面的分析，我考虑您目前的病情主要还是腰肌劳损引起的。

2.长时间坐在那里，尤其是坐姿不正确的情况下（一般人坐在那里腰都是弓着的），腰背部的肌肉就会长时间受到牵拉，时间长了肌肉就会出现疲劳和损伤，继而出现炎症反应，引起肌肉的酸疼僵硬，有些人还会影响臀部和腿上的肌肉，或者时间长了，就会引起腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，引起腿上的抽筋或者麻木。我经常给我的病人打个比方，一个皮筋如果把它拉长，松开以后它会缩回去，但如果一直把它拉长，时间长了，你再松开皮筋也不会缩回去了，因为已经出现了疲劳和损伤，人的肌肉也是一样的。所以对于您目前的情况，我觉得就是这样一个发病的过程，不过您也不要太担心这种情况，只要积极治疗是可以完全恢复正常的，至少您目前还只停留在肌肉劳损的阶段，并没有影响椎间盘，所以治疗的效果预计会很好。

3.保守治疗首先就是要注意休息，避免久坐久站，避免弯腰负重，要睡硬板床，如果工作的时候必须要坐在那里，那就在腰部放一个靠垫，这样就能让腰部的肌肉放松，有条件就到医院去做一做腰部的理疗，比如说按摩或者针灸，对您的症状应该有很明显的缓解作用，同时还需要口服一些药物，比如西乐葆、妙纳、甲钴胺等等，同样可以帮助您的症状恢复。等您的症状恢复以后，需要慢慢进行一些体育锻炼，最推荐您去游泳，游泳的时候腰部不承受体重，而且还可以锻炼肌肉，对腰椎不好的病人锻炼效果比较好。等腰部肌肉力量好了，腰疼的症状就不会再复发了，而且对腰椎间盘也有很好的保护作用。所以只要您坚持治疗，坚持平时生活工作中坐姿等等的注意，在配合后期的功能锻炼，我想您的腰背部肌肉应该可以慢慢恢复正常，这样以后就不会再复发了。

以上是我对您病情的初步判断和治疗建议，不知道能否解答您的疑问，还有什么问题，可以继续提出来。

客气了。

除了游泳，那就是自己在家里做腰背肌锻炼了，比如平板撑、小燕飞等等的动作，暂时肯定不能做那些能够诱发症状的动作或活动，比如弯腰拖地、洗衣服等等，其他弯腰干活也要避免，防止症状加重或者复发。