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您这个很明显是一个溃疡。口腔溃疡有红白凹痛的的特点，中间是白白的凹陷，周边有红晕，比较疼痛，有自愈性，不治疗的话，自然愈合的病程是7~14天，比较严重的深大溃疡可达一个月才能愈合。用药的话可以缩短病程，促进溃疡愈合。目前口腔溃疡四五天了，正是溃疡的进展期，正是很疼的时候，如果不是经常口腔溃疡的话可以局部用一点药。

口腔内用含氯己定的漱口水，一天3~5次，一次5毫升，在口腔内含1分钟左右吐掉，或者康复新液每次5毫升，每天3~5次，在口腔内含5分钟左右，可以咽下配合锡类散局部喷涂，一天3~5次，来进行局部消炎，促进溃疡愈合

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经常复发的口腔溃疡病因比较复杂一般和免疫力有关系。偶然发出的口腔溃疡比如说吃辛辣刺激食物，熬夜休息不好，女性月经期感冒等等情况下都容易诱发口腔溃疡。

注意预防溃疡再发: 1. 去除口腔局部刺激因素，避免损伤口腔黏膜，防止硬性食物(膨化、油炸食品)和过烫食物对黏膜造成创伤。应长期保持口腔卫生。 2. 营养均衡，饮食清淡，少食烧烤、腌制、辛辣食物，同时有规律地进餐。 3. 保证充足睡眠时间，提高睡眠质量。保持乐观精神，避免焦虑情绪。 4.养成每日定时排便习惯。若有便秘，可多食含纤维丰富的食物，适当活动，必要时可使用通便药物。

饮食上应该清淡一些，不要吃辛辣刺激食物，尽量不要熬夜，营养全面一些，多吃一些含维生素类的蔬菜和水果