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您好，感谢您的信任，抱歉刚处理完一个急诊入院病人，让您久等了，因为无法为您进行体查，从您的描述上看诊断考虑内痔并肛窦炎可能。

痔疮分为内痔，外痔，混合痔，内痔主要表现便后出血，排便不尽感，外痔突出于肛周，表现为痔团红肿疼痛，内痔外痔融合为混合痔。内痔外痔混合痔是痔疮发展不同阶段的表现。肛窦炎表现为便意增加，粘液分泌物增多。

痔疮是很常见的肛周良性疾病，俗话说“十男九痔，十女十痔”，不会恶化变成癌症，也不会变成其他疾病。痔疮的治疗在于治疗症状，一般通过保守治疗可以改善，不要担心。

痔疮，肛窦炎等肛门部疾病与不良生活习惯有关，除了药物治疗，保持良好的生活习惯才是防治肛门部疾病的关键，以下是注意事项：

1、注意休息，避免剧烈运动、劳累，不要熬夜，注意饮食，多吃蔬菜水果、粗粮等纤维素含量高的食物粗（如芹菜，菠菜，火龙果，柚子，猕猴桃，玉米，红薯，糙米等），不要吃辛辣刺激食物（尤其辣椒和酒），多饮水（每天2000毫升以上）。

2、保持大便软化通畅，排便时避免久蹲用力（排便时不要玩手机或者看书，要一心一意的去排便），排便时间控制在5分钟以内，蹲的时间越短越好，便后或者睡前40度左右温水（或者药物坐浴，如复方荆芥熏洗剂、痔科薰洗剂、高锰酸钾等）坐浴10分钟，每天1～2次。外用太宁乳膏或痔疮栓塞肛，口服地奥司明片治疗。腹泻也要及时处理，可以口服蒙脱石散治疗。

3、平时避免久坐，坐位一个小时可以起身适当活动，每天多做提肛运动，作息规律，不要熬夜。用药顺序是先坐浴，再塞痔疮栓，然后练习提肛运动收缩肛门。

提肛运动的具体操作如下：

1. 全身自然放松，深吸气收腹，同时肛门向上提收收缩肛门，屏息约5秒，深呼气放松腹肌，同时舒张肛门，全身放松。

2.每日1～2次，每次30下或5分钟。此外，提肛运动还需要注意以下几点：1.吸气、呼气与肛门收缩、舒张同步进行，频率由慢至快，避免过度，以患者的舒适度为宜。2，要有较高的自觉性、主动性，做到坚持不懈，取得较好的效果。

是的，除了药物治疗，最重要的是保持良好的生活习惯，这才是防治肛门部疾病的关键，如果无改善或加重也建议前往医院肛肠科系统治疗，必要时手术治疗。

您可以用一个脸盆（要能容纳整个屁股），倒入大半盆温水，放一片高锰酸钾就可以了，药片融了以后就可以坐浴了，注意要将臀部扒开使肛周浸泡到。