1.根据提供的资料分析,目前的状态肯定属于糖尿病前期,而且进一步诊断糖尿病的可能性是有的,目前糖尿病的诊断需要以静脉血糖数据作为判断是否是糖尿病的标准。
下一步的诊疗意见呢,首先是条件允许的话,做标准的糖耐量实验,评估具体的糖代谢异常状态,和自身胰岛素分泌状态。
根据提供的目前的状态,建议严格的饮食结构及结构调整,配合适度的活动锻炼管理,血糖控制是很大可能一直处于达标状态的,可以暂不用药。
2,具体的建议呢,临床观察糖尿病前期也就是糖尿病高危人群,注意改善生活方式和定期体检,可以减少患糖尿病的概率。平时生活注意饮食结构调整,均衡合理饮食,控制每日食物摄入,同时增加锻炼,防止
肥胖,有助于减少或者推迟2型糖尿病的发生。有临床研究证实,如果在糖尿病前期进行饮食结构调整及锻炼等干预,则有可能阻断病变,可有效降低其发展成糖尿病的概率,延缓甚至逆转糖尿病的发生。
3,糖尿病前期的干预,饮食控制、运动是主要手段,改善饮食结构可显著降低糖尿病前期的血糖异常情况。改善饮食结构,总原则是控制病人每日总热量摄入,从而减轻患者体重减少血糖异常风险。同时在热量摄入降低基础上,调整三大营养物质的摄入比例。主要使用降低碳水化合物摄入方法进行控制。在三餐中用升糖指数较低的食物,增加新鲜蔬菜及富含蛋白的食物的摄入。
再就是注意适度的活动锻炼,一周至少运动5次以上,每次30–60分钟,以慢跑快走为主。
另外注意,不健康的生活方式正是导致糖尿病前期的致血糖异常的因素,如果通过干预血糖正常后,又恢复原有的生活方式,那就会回到原来代谢异常的状态。
然后是做好血糖的自我监测,并做好记录,以备就诊时更好的了解血糖控制情况。
再就是保持乐观的好心情。人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,都会使血糖上升的。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。所以说,今天晚上的血糖波动情况和情绪是有一定关系的。