您好,刷牙要注意的事情是非常多的。要从牙刷、牙膏以及刷牙的注意事项上分别描述。
首先牙刷应当选择适合自己口腔大小的牙刷,以刷毛能正好刷到最后一颗牙齿为标准,并且牙刷的刷毛一定要选择软毛的牙刷。牙刷的替换上一般使用三到六个月就要更换牙刷,或者以刷毛变得凌乱弯曲为更换的时机。
牙膏的选择上一般要选择含氟牙膏(生长在高氟地区的人们可以不选用),含氟牙膏有助于预防
龋齿。至于其他添加各种中草药等的牙膏,可以酌情考虑。注意定期更换牙膏的品牌使用。
刷牙的方法是非常重要的,一般我们推荐“巴斯刷牙法”,具体刷牙操作的视频您可以按照这个名字去搜索。值得注意的是,无论怎么刷牙,那种横向反复的拉锯式刷牙方法是万万不可的,因为是非常伤害牙齿的。此外,刷牙要注意至少每天要早晚两次刷牙,每次刷牙要刷够两到三分钟。