第一,您的症状是冬天膝盖弯久了膝关节就会疼,活动后会缓解。但症状不会持续太久。没有其他的临床伴随症状,也没有家族史。小时候经常延后肿痛或者扁桃体肿大。
第二,目前的表现我认为需要明确的主要有两个疾病①风湿热,这个病主要的表现就是跑来跑去的大关节肿痛,尤其是膝关节肿痛,往往有反复咽喉炎或者扁桃体肿大,检查可见链球菌感染指标阳性。②脊柱关节病,这类病主要包括强直性脊柱炎、银屑病关节炎、炎症肠病性关节炎或者反应性关节炎,主要表现就是腰背痛,尤其是夜间腰背痛,活动后可缓解。因为没有皮疹,没有拉肚子肚子痛等症状,除了强直性脊柱炎需要排查外,其他的几个病的可能性不大。鉴于以上两点,建议抽血检查链球菌感染、风湿类风湿指标、HLA-B27,关节B超或者X线片。
第三,平时建议多运动一下,前提是没有加重关节症状的情况下。预防
感冒,尤其是上呼吸道感染。
第四,诊断是治疗的基础。但总体根据您描述的表现实质性疾病的可能性很小,所以平时加强运动,注意保暖就可以了。也没有必要使用药物,所以先不要担心。