您好!仔细看了您的病情介绍。您诉您安静心情平稳时血压平均在125/75mmHg。而心情一紧张、焦虑等时血压就升高,最高达190/100mmHg。其实人在焦虑、紧张等时血压是会升高,这主要是因为这些情绪变化会引起交感神经兴奋、血管收缩,血压会上升,甚至超过正常,当人心情平复,交感神经兴奋性下降,血压就会恢复正常。这种血压变化是正常的。那为什么情绪变化时血压有人高有人低呢?这与各人的情张程度不一样及个体差异有关。其实您安静时平均血压125/76mmHg,这个血压是很正常的,不用担心。诊断高血压,其血压值就是以安静时测得的血压为标准。建议您别人过多的频繁测血压,为了预防高血压,建议饮食生活注意:1)过重减体重2)低盐诋脂饮食,适当控制饮食3)加强锻练,如走咯或慢跑第4)
戒烟限酒5)避免劳累、熬夜,保证休息6)避雨免情绪波动。谢谢!