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您好，感谢信任，问题及图片已详阅。

1.您的会阴撕裂口愈合很好，外阴稍红，可能是恶露加分泌物对外阴的刺激，尽可能用透气性好的卫生纸垫着，不用放置时间长的卫生巾，每日温开水清洗外阴。

2.您说的阴道内有肉球感，是阴道黏膜，您刚分娩后9天，阴道黏膜还没恢复正常，产后子宫也到42天才能恢复到正常大小，所以不用担心。

3.顺产的女性，容易患阴道壁膨出，容易出现压力性尿失禁，您可以通过身体锻炼来预防。

（1）缩阴球又叫阴道哑铃，或者阴道瑜伽球，是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盆底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。

能起到紧致阴道的作用，需要坚持，四个月为一疗程。

（2）基本方法(Kegel运动):产妇取平卧位,双腿屈曲稍分开，吸气时尽力收缩肛门不少于3 s，然后放松，连续做15~30 min，练习末进行3~5次快速收缩。

2次/d，持续6~8周以上，会有效果，每天的训练可以是躺着、坐着或站立，找出最容易的锻炼姿势。

最好出了满月再锻炼。

生活中，尽量母乳喂养，饮食注意：

1.肉食：鸡蛋、鱼、牛肉、猪肉、鸡肉等。鱼类营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。可首选鲫鱼和鲤鱼，可清蒸、红烧或炖汤，喝汤吃肉。猪蹄肉汤味道鲜美，能增进食欲，且汤水多，可使乳汁分泌增多。用牛肉汤、排骨汤、公鸡汤配青菜下面条，也很好，这样营养更全面丰富，有利于下奶。鸡蛋：鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，有助于产妇恢复体力。

　 2.蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，能增加食欲。宜食西芹、胡萝卜、黄豆芽、藕、海带、黄花菜、菠菜。

3.花生：花生能养血止血，可治疗贫血、出血症，具有滋养作用；红枣、红小豆等红色食品：此类食品富含铁、钙等，可提高血色素，帮助产妇补血、祛寒。

愿我的回答对您有一定帮助！

您好，补充内容已收到。您目前诊断不了阴道壁膨出，恢复需要时间。

针对便秘，建议如下：

1.饮食调理，生活中：多吃青菜和水果（火龙果、熟香蕉），喝蜂蜜水，平时多喝水。

2.药物可以口服乳果糖 10ml 三次 ，会改善便秘情况。也可以应用开塞露。

3.养成规律的排便习惯，每天早上，没大便感也到卫生间培养感觉。

您好，不客气。

现在天数短，不能诊断，且没有看到明显膨出的阴道黏膜，放心做月子吧，祝您和宝宝一切顺利。