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您好，感谢您的信任与提问，非常抱歉让您久等了。同时提醒您，网络问诊不能代替传统面诊。
牙齿表面色素沉积的速度受很多因素的影响，因此每天一杯咖啡是否会造成明显牙齿变黄要因人而异。
对于口腔唾液分泌比较少，唾液黏度较大的人来说，比较容易着色。如果同时还有牙周炎等问题就更容易着色了。
每天认真刷牙对于防止着色也很有效果。
为您附上正确刷牙方法，希望对您有所帮助。刷牙应当使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻轻的按在牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入两牙相邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。刷前牙内侧时可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角作短颤动。牙齿咬合面刷牙动作是将刷毛紧压咬合面，作前后牙方向的颤动。用刷毛轻轻刷几下舌面。刷牙后使用牙线清洁牙齿邻面。
以上仅供参考，希望对您有所帮助。建议您于正规医院或者诊所就诊。祝好！