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你好！谢谢你的信任！

照片上看，你的头顶和枕部头发稀疏，密度明显降低。
我想知道
你现在这次的脱发是什么时候开始的？
你脱发前有没有生育的情况？你有没有甲亢甲减等疾病？有没有服用其他药物？
你的脱发是整个头皮均匀脱发？还是以头顶部为主？
你的头皮痒不痒？痛不痛？头皮屑多不多？
你的月经好不好？
你的睡眠好不好？
有没有便秘？
压力大不大？

谢谢你的信任！

从你照片和描述来看，你已经脱发六年左右，你的脱发是整个头皮的弥散性脱发，头皮不痛不痒，头皮屑不多，头皮油偏多；有多囊卵巢综合征，现在口服达因35；压力有点大，近两年有失眠。

综合来看，你这种弥散性脱发要考虑是休止期脱发。

休止期脱发是由多种应激因素引起的正常的休止期杵状发过多的脱落。这种脱发最常发生于很多生长期毛发过早地转化为休止期毛发的3～5个月后。

休止期脱发的发病原因
1、快速节食减肥，热量、蛋白质、脂肪、维生素微量元素摄入不足或缺乏。
2、内分泌的改变，如甲状腺机能减退、避孕药停药后。
3、有些药物：如抗抑郁剂、血管紧张素酶转化剂、抗有丝分裂药、β受体阻断药、锂剂、维A酸类药、丙戊酸等。
4、机体应激反应，如重病、高热、染发剂过敏、外科手术、紧张焦虑所致精神应激等。
5、毛囊营养不足，如贫血、慢性消耗性疾病等。

休止期脱发的日常护理建议：

1、你有内分泌紊乱，有多囊卵巢综合征，建议积极治疗。你近两年有失眠，建议到神经内科面诊治疗，积极改善睡眠。
2、注意饮食清淡，加强营养，营养素全面，避免刺激性、太咸、太甜、太油腻食物，尽量少饮酒，保持大便通畅；保持充足睡眠、保持情绪乐观；避免过度洗头梳头，洗发水最好选择温和刺激性小的洗发水，避免染发烫发。

休止期脱发的治疗建议
1、口服药物
复合维生素B片和胱氨酸，两种药都是每次口服一粒，每天3次，建议连续口服3-4周，再根据情况调整治疗。
2、米诺地尔外搽
女性可选择2%，须直接用于干燥的头皮上，初期可每天早晚各1次，后期起效并稳定后可逐渐减少为每晚一次并维持。使用前宜轻轻按摩头皮至发热以增加吸收。
米诺地尔是有效的外用促毛发生长药物，能刺激真皮毛乳头细胞表达血管内皮生长因子，扩张头皮血管，改善微循环，促进毛发生长。平均起效时间为12周，用药时间推荐半年至1年以上，有效率可达50%~85%，以轻中度患者疗效更好。 如需维持疗效，须较长时间的维持治疗。
常见不良反应为接触性皮炎和多毛。毛发增多约在1年后减轻或消退，停药1~6个月可完全消退。个别患者可出现面部多毛、眼脸和踝关节浮肿等。孕妇不宜使用。

祝你早日康复！

每天洗头当然是过度洗头了，洗头越多，皮脂分泌越多，头皮油越多，清洗能够刺激皮脂分泌，你这种情况一般建议每周洗两次头，建议用黛韵洗剂洗头，每周两次，连续2-4周。
是的，部分人外用米诺地尔的开始一个月左右，会出现脱发增多的情况，这种情况只不过是进入休止期的头发必须脱落的头发提前脱落而已，这个阶段后，脱发减少，会有部分新发长出。不要太担心。
食物对生发的作用有限，建议以药物为主，正常全面均衡饮食就可以了。
对头发有益的食物，瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米、核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。