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你好，口臭的根本原因是牙龈出血，血在口腔内形成的异味。所以刷牙认真是对的，刷牙得效率怎么样？建议你搜索巴斯刷牙法学一下，也比较一下你的刷牙方法。最重要的是你需要去口腔科洗牙，把牙龈里的牙石洗掉，牙石没有了，牙龈就不出血了，口臭也就没有了。

怎么会呢，洗牙什么时间都可以。洗牙不会对牙齿有伤害，反而如果有牙石不清理，导致牙龈炎和牙周炎才更严重。正畸的很多青少年，正畸后也洗牙的，给你看牙的医生应该推荐洗牙的，这是牙医应该做的。洗牙后，你的牙石没有了，牙龈不出血了，口臭肯定就没有了。另外，断定牙龈是否有牙龈炎（有牙石在牙龈里面）最简单的方法就是看是否有刷牙出血，吃苹果出血的情况，若有就是牙龈炎，每年甚至每半年洗牙。