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根据你的描述，你的黑影虽然不常发生，但严重的时候可能会在走路的时候引起视觉干扰，导致头晕，影响走路。是这样理解吗？（如果不是的话请再跟我解释一下）。如果是这种情况的话，建议你可以积极处理玻璃体浑浊，现在的治疗手段有药物（碘化钾眼药水，碘络合剂口服药等）、激光和手术。但因为你的症状比较重，所以我建议可以试用激光，风险比手术小，效果也比较确切。
至于你很担心的黄斑萎缩和疤痕的问题，这个确实是高度近视眼的常见并发症，在世界范围内都是大难题。至今没有好的治疗办法，只能积极的复查，及时发现新的问题及时处理（比如出现新生血管的话要注射药物，避免新生血管引起的出血）。在生活方面平时可以补充一些叶黄素、花青素等抗氧化的保健品，另外吃一些胶原可能也有助于延缓病情（没有循证医学证据）。但从目前的情况来看，你的眼底还是比较稳定的，你也不要太担心，该吃吃该喝喝，注意不要过度用眼就可以了。