你好,不好意思让你久等了,下面我对你提出的问题进行详细的答复一下:
1.你提到你从事电商工作,需要长时间使用电脑,同时你有500度近视跟200度
散光,你问到有没有必要配防蓝光的眼镜来的。蓝光是可见光的重要组成部分,自然界本身没有单独的白光,蓝光与绿光、红光混合后呈现出白光。绿光与红光能量较小,对眼睛刺激较小,蓝光波短,能量高,能够直接穿透晶状体直达眼部黄斑区,导致黄斑病变。如果说长时间使用电脑的话还是有必要预防一下蓝光对眼睛造成的伤害的,也就是说长期使用电脑的人群佩戴防蓝光眼镜还是有科学依据的。
2.像你需要长时间使用电脑,眼睛比较容易出现疲劳,防蓝光眼镜对于预防蓝光对视网膜的伤害有一定的帮助,但是对于缓解眼睛疲劳帮助不大。如果说你眼睛平时有疲劳感还有眼干眼皮沉重感表现,这些都是视疲劳的症状来的,最好缓解视疲劳的方法呢,是适当的改变一下用眼习惯,比如你的工作需要需长时间用电脑,在不减少用电脑时间的前提下,可以适当的每工作一小时适当的向远处眺望休息几分钟,这样对缓解眼睛疲劳有一定帮助。还有就是平时有时间可以热敷眼睛,每天一两次,每次五分钟,这个对缓解视疲劳也有帮助。平时作息需要注意一下,作息时间需要规律,保证有充足的睡眠。最后呢就是可以滴用一些缓解眼睛疲劳的眼药水,比如施图伦滴眼液,一天滴三次。