您好,谢谢您这么多次的信任,您的描述跟清楚,您呢反应容易打嗝。人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体,随同肠蠕动向下运行,大多数气体经肠道吸收。而胃内的气体经上消化道从口腔排出就是打嗝。
从您上几次的描述来看,我考虑是胃肠功能紊乱(功能性胃肠病),胃肠道过度发酵产气过多,刺激胃肠道表面粘膜和神经,胃肠积气刺激膈肌神经,当然还有自身神经的应激性敏感等等原因,就会诱发打嗝,这些都是功能性问题,也就是没有问题,不要担心。
当然容易打嗝,和平时吃的东西、生活习惯及一些疾病有关系。大多有以下特点。
第一,吃了容易产气的食物。所以少吃产气的食物,比如豆类、洋葱、大蒜、韭菜、萝卜、红薯、葱、红薯、土豆、腰果和
燕麦等。
第二,久坐、活动少。建议饭后需要走一走,不能立刻躺下或长时间坐立。衣着尽量宽松一点,平常适当进行体育锻炼,顺时针方向按摩腹部,促进胃肠蠕动。
第三,不要暴饮暴食,要细嚼慢咽,,一次吃饭不能过饱,可以少食多餐,多喝水,每日至少1.8升。
第四,胃肠功能紊乱,包括胃肠道菌群紊乱、消化吸收不良,1)抑酸护胃药:雷贝拉唑20mg早上餐前半小时,每日一次,或者兰索拉唑15mg,每日两次,餐前半小时。2)莫沙必利5mg 每日三次调整胃肠动力。
我建议您再加用以下药物
3)可以适当补充益生菌,如培菲康(双歧杆菌)、整肠生、金双歧或美常安等调节肠道菌群。
4)泌特,每次一颗,每日三次,消胀助消化。
第五,过于紧张焦虑,植物神经功能紊乱,是胃肠疾病的一个很重要的影响因素,或许紧张和焦虑,所以放松心情,保持心情舒畅,不必紧张抑郁或焦虑,增加一些娱乐或体育锻炼,有助于改善症状。
经过上述调理,如果仍然爱打嗝,影响自己的生活,从健康体检的角度考虑,我建议您做个胃肠镜检查,没有问题的话,那就更放心了(我的经验,您是没有什么问题的)。
谢谢您的信任和好评,谢谢关注,您有任何健康方面疑问,随时可以联系我,我将给您合理的解释和建议,祝您身体健康!