您好!已经比较清楚了。
从片子来看没什么问题,和我之前考虑的一样,局部软组织的拉伤,不是什么大问题,按照下面的方案应该会好的:
1、继续多平休息,避免搬重物、避免频繁弯腰、避免腰部外伤和
受凉!可以戴腰托保护一下。)
2、口服乐松(1次60mg,一日3次)+妙纳(1次50mg,一日3次),或按照说明书服用即可,疗程1-2周。如果胃不好,可以把乐松换为西乐葆(1次200mg,一日2次)。
局部贴点膏药,如洛索洛芬钠贴膏,氟比洛芬酯巴布膏,吲哚美辛巴布膏等;
3、每天热敷4-6次,每次20分钟;让家人帮忙按摩一下。促进血液循环,加速康复。
4、到医院康复理疗科做做理疗,如超短波、磁疗等。具体方案、疗程由康复师来评估决定。
5、有针对性的做做增强腰背肌力量的锻炼,这点非常重要,可以参照下面这篇我写的文章进行锻炼:
https://mp.weixin.qq.com/s/ABVGLVpPumZF3VLoM596sQ
总之,不是很严重的问题,不用太担心了!
感谢您的关注和提问!您的健康是我们共同的目标,如有需要可以随时向我提问。祝您和家人健康!