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您好，感谢您的信任和提问！您的情况我已仔细阅读。为了帮助病情判断，请协助提供以下资料：1. 颈肩部疼痛是否影响睡眠？2.四肢是否有疼痛不适？3.脚上是否有踩棉花感和行走不稳？4.如果有相应检查资料请一并上传，以利于病情判断。感谢您的配合。

您好，感谢您的补充。您提供的资料我已仔细阅读，根据您提供的情况，诊断首先考虑颈椎病，最多见的原因为颈部长时间保持屈曲或者固定姿态引起，如长时间使用手机、电脑、伏案低头工作、开车等。
具体治疗建议如下:
1.建议医院就诊检查颈椎核磁共振，明确是否存在椎间盘突出和评估程度。
2.建议医院牵引治疗和理疗
3.局部可以热敷
4.哺乳期一般建议避免使用药物，如症状确实无法缓解，可外用扶他林软膏，每天两次，每次1厘米,使用2-3天复查。
5.改善工作生活习惯，避免颈部长时间保持屈曲或者固定姿态动作，如玩手机、电脑、伏案工作、开车等
6.颈椎平时注意睡觉用的枕头不能太高，枕头要垫到脖子下面，而不是后脑勺这里。
7.平时可以做颈椎操锻炼。不同的锻炼可拉伸颈部、肩部和背部的肌肉，有助于使这些肌肉更强壮。具体的做法简单来说就是用您的脖子写“米”字。 主要步骤包括：颈部旋转–慢慢地将头向右转。用指尖在下巴处施压。保持这样的姿势几秒钟，然后回到正中。向左边重复同样的动作。颈部倾斜–将头向右倾斜，试着用耳朵触碰肩端。用指尖在太阳穴处施压。保持这样的姿势几秒钟，然后回到正中。向左边重复同样的动作。颈部弯曲–试着用下巴触碰胸部。保持几秒钟，然后回到中立位。缓慢吸气，每次弯曲颈部时缓慢呼气。每次弯曲颈部时放松颈部和背部肌肉。肩部绕动–采用坐位或站立位，将手臂向后伸。试着将肩胛骨向中间挤到一起，然后把手臂向前再向后有节律地做划船动作。
以上回复供您参考，希望我的回答能够帮助到您。