1.你的腹部隐痛,不是很频繁,考虑胃肠功能紊乱,大便不通畅有关。
2.便秘的话,如果大便干硬,可以考虑使用乳果糖每次30毫升每天一次或者开塞乳这种泻药。
3.可以服用益生菌,如培菲康(双歧杆菌)、整肠生(地衣芽孢杆菌)、金双歧或美常安等,调节我们肠道内的菌群平衡状况。
4.肛门瘙痒,可以就诊肛肠科,看下痔疮情况,要给予治疗。对便秘治疗有帮助。
5.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。
6.合理安排生活和工作,做到劳逸结合。每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼。
7.养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,建立良好的排便规律。有便意时不要忽视,及时排便。养成定时排便的习惯(每天2次,每次15分钟)