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首先感谢咨询，您的病史我已初步了解，建议您最好到医院的耳鼻喉科完善睡眠监测，明确具体打鼾类型还有程度，打鼾还与鼻腔通气，肥胖，扁桃体肥大，咽腔狭窄相关，不知道您鼻腔平时通气如何，打鼾治疗的基本原则就是明确具体阻塞在哪个位置，如果是鼻腔通气不好，可以用药物治疗，比如说喷用曲安奈德鼻喷雾剂，口服桉柠蒎肠溶软胶囊等，如果是因为鼻中隔偏曲导致鼻塞，常常需要手术来治疗，如果是因为咽部黏膜松弛，用药物治疗一般没有效果，可以考虑手术，因为你还比较年轻，如果持续的打鼾，睡眠中缺氧有可能会导致高血压，心脏病，糖尿病等等，手术的术式一般是扁桃体切除术，悬雍垂部分切除术，然后再做腭咽成形术。但是手术也会有一定的风险，您现在也可以考虑做一件事情，就是减肥，瘦掉20斤打鼾的程度一定会有所改变。希望以上的回答对您有帮助。