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您好，感谢您的信任。但我有几个问题要再想你核实下。请问您多大年纪，以前有颈椎病，肩周炎，肩袖损伤等病史么？平时伏案工作，低头玩手机的时间多么？
侧睡后早起有压着那一侧肩部麻痛，1.有向前臂，手放射么？如果有，是大拇指侧还是小拇指侧？麻木侧胳膊力量有变化么？肩膀能像对侧一样活动么？活动度有受限么？2.以前有过类似情况呢？2.这种情况早上起床后会持续多久？3.睡的床垫硬么？枕头高么？平时是喜欢侧卧？

嗯，如果没有我说的那个同侧上肢体的活动异常，应该不是大问题，考虑挤压导致颈肩部肌肉的紧张引起的。建议平躺，另外被褥适当柔软，避免挤压，避免长时间伏案工作，如果需要最好30到40分钟起来活动一下颈肩部，适当增高椅子高度，使得你趴在桌子学习工作时候能够不要使得肩膀耸起来。

你描述的情况考虑是压迫，制动引起的肩部肌肉紧张。目前建议平躺，避免患侧卧位，被褥适当软一点，避免长时间长时间伏案。也可以使用如扶他林等药物进行局部外用，改善症状，但如果很快活动后就缓解也可以不用。
如果症状持续不缓解或者加重，并伴有患侧手臂麻木乏力，建议就诊，排除颈椎病，肩袖损伤等可能。但就您现在的这个情况这些可能都是不大的。不用太担心。
最后祝你早日康复。