早睡,躺在床上不要玩手机!好好休息,学习间歇一定要起来走动,动动脖子。
打呼噜严重可以问问身边人有没有憋气,如果有的话建议早就诊,如果真有睡眠中慢性缺氧,可能需要对症处理,这样可以保证休息质量也能保证脑细胞的供养!才能更好的学习生活!
最后如果按照建议还是症状不能缓解甚至有加重,如疼痛加重,恶心加重,因为近期有
感冒病史,建议到正规医院神经内科就诊,排除病毒性脑炎可能。不过也不用太担心,这个几率比较小,只是说如果你后面不能缓解的话,这是最后一个问题,我想要把所有有可能的都告诉你,让你能遇到不同情况知道怎么办。
最后,希望你很快好起来!