你这种情况属于肛门潮湿,主要有以下几种原因引起:
1、有肠道炎症,尤其直肠肛管炎症,肠液分泌增多,容易流出。
2、肛门括约肌松弛,肛门收缩不紧,容易有液体渗出。
3、经常久坐久站,饮食辛辣刺激食物,或者有痔疮、肛瘘等肛周疾病等。
4、肛周汗腺比较丰富,尤其是男性,日常活动多的话,就容易导致汗腺分泌,出现肛门潮乎乎的感觉。
结合你的情况,年龄不大,没有拉肚子等症状,主要考虑是第3、4引起的肛门潮湿,有分泌物,主要通过生活护理,勤换内衣裤调理。
所以,建议:注意休息,避免劳累,不要熬夜,注意饮食,多吃蔬菜水果,多吃粗粮,不要吃辛辣刺激食物,多饮水,保持大便软化通畅,避免便秘或者腹泻。
排便时避免久蹲用力,排便时间控制在5分钟以内,蹲的时间越短越好。便后水洗或者湿厕纸擦拭,勤换内衣裤,保持肛周透气通风。每天40度左右温水
坐浴10分钟,1~2次。必要时外涂爽身粉保持干燥。
经常进行提肛功能锻炼,先集中注意力,深呼吸,然后用力地收缩自己的肛门并屏住呼吸 2~3 秒钟,再放轻松,间隔时间没有标准,以自己习惯或舒服为主。每次练 10 ~15 分钟,每天 2~3 次。
希望以上建议对您有所帮助。
祝好!