您好,您主要是睡眠障碍伴有头晕,情绪改变,伴有夜尿勤。
根据您提供的资料分析常见的原因有以下几种
1.情绪紧张压力大导致的,尤其您自己都说有一定的压力,容易烦躁和易怒。我建议可以再仔细想想,有时候这些精神压力是无形的,可能您不仔细想都不会太在意,还有没有其他的特殊压力?
3.焦虑抑郁导致的,尤其您说您入睡困难,烦躁,夜尿多,持续头晕,多梦等等,这些都是焦虑抑郁状态的表现。
所以我的治疗建议如下:
1.彻底分析自己目前所处的精神状态,到底都有哪些精神压力,如果有尽量解决它。或者尽量接受适应。
2.放松心态,养成良好的作息时间。尽量保证充足睡眠。
3.适当运动,尤其团体运动,最近研究团体运动可以减压。
4.如果效果不理想,建议您去正规三甲医院心理科专门就诊。心理医生可以更详细的亲自问诊。详细了解您的病情。另一个可以做一些焦虑抑郁的量表,除外焦虑抑郁的情况。
祝您早日康复~