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您好，感谢您的信任，抱歉让您久等了，我已经详细阅读您的情况描述，咨询建议如下：
1.您这情况考虑饮食不调引起肠炎可能，消化不好，比如小白菜可能农药残留，羊肉太热气，肉类太多消化不良。

常见原因有饮食不注意，如饮食不洁、暴饮暴食、吃生冷辛辣刺激食物、喝酒；药物副作用，如吃了止痛药、抗生素等引起的胃肠道刺激反应；病原感染，如幽门螺杆菌感染、沙门氏菌感染；胆汁反流刺激胃粘膜；精神心理因素，如心情不好、抑郁、焦虑紧张；熬夜，休息不好；遗传；自身免疫性等。肠炎一般通过调理可以恢复的，您不要太担心，您尽量避免以上病因。

2.如果症状不明显的话，您适当的按摩肚子，用热水袋热敷一下腹部，看看症状是否缓解。
如果不缓解，您如果没有用药禁忌症，可以按肠炎治疗，吃肠炎宁(或者复方谷氨酰胺)、地衣芽孢杆菌看看症状是否缓解，吃药期间注意药物副作用。

如果症状仍旧未缓解，建议您到消化内科就诊，必要时行肠镜、粪便化验等检查排除如炎症性肠病、消化道肿瘤、消化道息肉等疾病。

胀气明显，需要少吃容易胀气食物，如豆类(如黄豆、豆浆)，根茎类(如土豆、红薯)，坚果类(如板栗、花生)，瓜果类(如柑果、柚子)。