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您好，感谢信任，针对您的问题分析和建议如下：

性生活后出血常见于以下几种情况：

①阴道粘膜破裂出血，这种情况一般性生活当时有干涩感，疼痛，阴道粘膜摩擦破裂出血，性生活当时或者结束时即发现有出血；

②宫颈息肉，宫颈糜烂，或者其他宫颈病变，性生活接触性出血，一般也是在性生活当时或者过后即出现；

③宫腔出血，性生活刺激，内膜不规则脱落出血；

在临床实际病例中，以第③种情况居多；

子宫好比是一个房子，宫颈类似房门，子宫和宫颈是一个整体，性生活时，会通过阴道接触宫颈，接触宫颈以后，会对整个子宫产生影响，当子宫内膜脆弱时，容易脱落出血。

正常情况下，月经的来潮是由卵巢分泌的雌激素和孕激素控制的，如果月经周期是28天，月经前14天，在雌激素作用下，子宫内膜出现增生期变化，月经后14天，在雌激素和孕激素的作用下子宫内膜出现分泌期变化。在月经第14天左右，卵巢排卵，排卵后卵巢形成一个叫黄体的东西，在月经第23天左右，黄体开始萎缩，黄体萎缩后雌激素和孕激素逐渐下降，当降到最低点时，子宫内膜便会脱落出血，月经来潮，之后在雌激素的作用下，子宫内膜修复，月经结束，进入下一个周期；

当机体受内部和外界各种因素，如精神紧张、压力、营养不良、减肥、代谢紊乱、慢性疾病、环境、饮食紊乱、过度运动、劳累、酗酒以及其他药物等影响时，会出现暂时性内分泌失调，卵巢黄体功能不足，或者卵巢不排卵或稀发排卵，导致子宫内膜脆弱，性生活刺激后，易脱落出血；情况不严重者，不需要特殊处理，大部分情况下人身下丘脑-垂体-卵巢轴有自我调节能力，可以逐渐自我恢复；

如果反复性生活后出血，或者反复月经不规则，可以在月经来的第2到3天，上午9-10点，空腹抽血，检查性激素五项，了解妇科内分泌功能，同时抽血查一下甲状腺功能；在排卵后7-8天，相当于月经来的第21-22天，抽血查一下孕酮，了解卵巢黄体功能情况。根据检查结果可以药物调节治疗。

如果近一年没有做过妇科检查，宫颈HPV、TCT防癌筛查，建议有空到医院去做一下。

另外，所有非月经期出血，月经改变，只要有正常性生活，都要常规晨尿孕检，排除妊娠出血，误以为月经失调；

如果情况不加重，建议你可以先观察一下，看一下月经来潮情况，如果持续少量出血，没有月经来，或者月经来了10天还没有干净，或者出血量增多，超过月经最多时，或者出现明显下腹疼痛不适，建议随时到医院就诊，进行子宫附件B超检查。

出血期间暂时不要同房，避免诱发感染，注意保持外阴清洁卫生，饮食避免寒凉、生冷、辛辣刺激性。

希望上述解答可以帮到您，祝生活愉快！