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您好，感谢信任及提问。从血常规及您提供的病史来看，是一个轻度的小细胞低色素性贫血，有两个方面的可能，第一是缺铁性贫血，第二是地中海贫血。缺铁性贫血是因为铁缺乏导致的贫血。地中海贫血是一个遗传性疾病，常见于广东，广州，海南等，假如病人家族没有贫血的情况，或者以前检查没有贫血的话，则考虑缺铁性贫血的可能性大，首先需要完善铁代谢及血红蛋白电泳检查，明确诊断。假如明确诊断是缺铁性贫血，治疗上需要补充铁剂，铁剂类型很多，比如我们常用的是多糖铁复合物，每次0.15g，一天两次，也就说每天补铁根据贫血程度大概0.2-0.3g，另外加强食补或者营养粉，比如菠菜及肉类。另外缺铁需要找到缺铁的原因，比如有没有挑食？月经量多不多？有没有腹痛，黑便的情况？找到病因才能彻底解决缺铁的问题。您觉得怕冷这些不舒服可能与贫血有一定关系，但也可能是本身体质问题，您可以先纠正贫血看能不能改善症状。

那就是月经多导致的缺铁性贫血，去妇科看看月经的原因，补铁药基本上没什么副作用的，要吃3-6个月，到时复查血常规和铁代谢，需要补充至铁正常。