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您好，感谢您的信任，让您久等了！
1.详细看了您的描述，您前几天感冒会导致急性鼻炎，您又吃火锅加上剧烈运动，都可以完成鼻腔粘膜炎症或者干燥，您鼻腔粘膜干燥后鼻出血，即急性鼻炎鼻腔粘膜充血、糜烂，结痂迁延不愈。鼻腔粘膜糜烂出血，亦鼻出血，也是比较常见的耳鼻喉疾病，可以因为气候干燥、上火、鼻炎等原因导致鼻腔粘膜的破损出血，往往鼻腔通气不受影响，仅有鼻出血的表现。
2.因为鼻出血粘膜修复需要几天时间，当鼻腔粘膜没有完全恢复的时候，会有再次出血的情况。您现在这种情况算是常见，鼻出血会反复出血。
3.您可以用贝复济喷鼻，1次1喷，一天两次，药品于冰箱保鲜层保存。复方薄荷脑滴鼻液，1次2滴，一天三次，滴鼻。
4.目前建议您多饮水，勿擤鼻，注意休息。
5.另鼻出血原因比较多，但是您现在的症状不像鼻咽癌引起的鼻腔出血，这样您可以先用药治疗，如果用药后还是反复鼻出血，不易止血，建议您到医院行鼻内镜检查，同时查血常规。


祝早日康复！

根据您现在的描述及表现，考虑干燥引起的鼻出血。您现在痒也不要擤鼻涕，容易再次出血。不要洗热水澡。如果不再出血，3-5天就愈合了。鼻咽癌常见症状是回吸痰中带血。