您好!
根据您的症状描述,结合最近天气变化比较明显温差较大,以及吹空调等诸多因素,我觉得现在您的症状比较像是感冒了。这是由于本身季节变化温差大了以后,导致人体的体温调节来不及跟上变化。再加上在空调房间里边呆的时间久了会明显的弱化人体的体温调节能力,当突然出现气温下降等因素的时候,就容易出现免疫功能削弱,从而引起感冒,也就是呼吸道感染。入侵的病毒细菌,一般会很快释放大量毒素进入血液,导致全身性的炎症反应,这其中就包括人体感觉乏力,有的时候有头晕症状,而且还会出现恶心等不适。如果症状进一步严重,还会引起发烧肌肉酸痛。比如您所说的,身上觉得发冷,其实就是有这种因素存在,往往发冷是发热的前兆。
所以下一步您需要保证充足的睡眠,避免劳累,好好休息,这样才能尽快恢复自身免疫力。
同时要适当多喝水,这样有助于补充水分,加快病毒细菌毒素的排泄,减轻症状。
由于现在有感冒症状存在,消化功能会削弱,所以吃东西要避免吃大鱼大肉等过于荤腥的东西,可以吃,但不要过量,尤其不能吃得太饱,另外不要吃辛辣刺激性食物。
如果觉得出现了感冒常见的症状,比如鼻塞流涕咽痛咳嗽咳痰等,可以口服一些感冒药来对症缓解,但一般时间不要太长,3~5天即可。
注意测量体温,如果有发烧而且连续高烧,需要及时去医院呼吸内科就诊,查血常规c反应蛋白并做流感筛查,以防出现流感。
以上就是我的分析建议,如您还有其他疑问,欢迎您随时补充提问,祝您早日康复!
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