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您好！感谢您的信任！
情况已经了解。鼻出血的原因很多，主要有上火，劳累，熬夜，抠鼻子，喝水少，天气干燥，运动量大，嗜食辛辣刺激食物等导致的鼻腔粘膜糜烂或者毛细血管破裂出血。
从您的情况看，在鼻炎发作时，鼻腔粘膜水肿，粘膜脆嫩，毛细血管弹性降低，吃火锅时由于调料太多，也容易导致鼻腔血管扩张，从而出现鼻出血的症状。
但是，除了这些原因，还有一些疾病引起的鼻出血，要重点排除，比如，血液方面疾病，鼻中隔偏曲，鼻息肉等，需要重点排除。
因此针对您的情况，提出以下建议：
1，到医院做个血液分析检查，看看有没有贫血，贫血的程度，另外看看血小板计数正常不正常。
2，做个鼻内窥镜检查，查看出血的部位和原因，如果是鼻中隔偏曲引起的鼻出血，可以做个鼻中隔矫正手术。
3、如果血液和鼻腔都没有问题，主要是鼻腔粘膜糜烂引起的，可以用盐酸羟甲唑啉滴鼻液点鼻子止血，不超过一周，点完后用红霉素软膏涂抹鼻腔。口服维生素C和维生素E促进粘膜愈合。
4，平时一定要注意忌食辛辣刺激食物，避免剧烈活动，避免熬夜，戒烟酒，多喝水，多吃蔬菜水果。不要到粉尘环境中。