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您好，感谢您对丁香园平台及我的信任。
首先您放心，这个小黑点是个痣，不是黑色素瘤。
黑色素瘤一般直径大于6mm，明显突出皮肤，形态不规则，颜色不均匀。

经常刺激痣的话，是会增加它恶变的几率，所以尽量不要摩擦痣。
您腰后面那个痣，只要没有什么明显变化，就不需要管它。
癌症的具体发病机制目前还不是很清楚，另外，各种癌症的发病原因也不一样，所以，没有什么方法或措施能完全预防癌症。平时尽可能保持强的免疫力，对减少癌症的发生是有帮助的。另外，每年体检一次，可以早期发现癌症，早期癌症是可以治愈的。
保持免疫力强大的措施是:养成良好的生活习惯，规律生活，早睡早起，不熬夜，定时定量吃饭，营养搭配均衡，经常运动，保持乐观情绪。

按照科技的发展，人类在20年左右应该是能够攻克癌症的。
现在人类已经可以带瘤生存了，已经可以像治疗慢性病一样治疗癌症了。